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分享宝妈必须尝试的调整体型秘籍: 你还好吗？ 2015-3-9 10:14; 利用生产的机会来调整体形，或者治疗一些身体上的症状，是一个很重要的时机。所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体形的目的。坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”。内脏下垂可能是所有“妇女病”及“未老先衰”的根源，并会因此产生小腹。故在坐月子期间应勤绑腹带以 ...; 个人分类: 产后恢复|340 次阅读|0 个评论

分享产后初期最佳洗澡方式: 你还好吗？ 2015-3-7 10:04; 产妇很容易流汗，所以要常擦拭身体（以代替沐浴〉保持干爽舒适，但是擦拭身体时，不能仅用水，而是用水与酒掺和着来擦拭. 1.擦澡用烧开的水和米酒各半，加人约10克的盐，掺和着成为洗澡水.把毛巾浸湿、拧干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各1 ...; 个人分类: 产后恢复|350 次阅读|0 个评论

分享产后日常护理: 你还好吗？ 2015-3-6 10:41; 产后第一周孕妇刚刚分娩后，生活、身体护理方面医护人员会给很大帮助，家人需要心中有数，做好配合工作。日常生活注意以下几点： ①休养是第一位的。为了有充沛的精力来哺育宝宝，争取早日恢复正常的饮食，应尽量多吃营养丰富的食物。现代哺乳的原则是尽早吸吮，早接触，早开奶，这也是 ...; 个人分类: 产后恢复|304 次阅读|0 个评论

分享坐月子选好衣，作个健康美人: 你还好吗？ 2015-3-5 10:17; 产妇的衣着应随着四时气候变化而进行相应的增减调配。夏天，产妇的衣着、被褥皆不可过厚，穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可。被褥需用棉毛巾制品，才能吸汗去暑湿，以不寒不热为佳。若汗湿衣衫，应及时更换，以防湿邪侵袭，这就是养生家所说“时当暑，必将理以凉”的方法。冬天产妇的床铺、衣着 ...; 个人分类: 产后恢复|293 次阅读|0 个评论

分享产妇护眼小妙招: 你还好吗？ 2015-3-4 09:40; 女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。眼睛容易疲劳的产妇，可于“三餐之前”及“睡前”将毛巾蘸上以米酒及热开水（可稍热些）各半的混合液并拧干，再以毛巾热敷于眼部数分钟，然后再施行眼部的按摩。 ①首先闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下 ...; 个人分类: 产后恢复|292 次阅读|0 个评论

分享月子巧运动，健康一身轻: 你还好吗？ 2015-3-3 09:28; 有人认为，“坐月子”就应卧床休息1个月，其实这对产妇的身体恢复是不利的。一般产后第一天，产妇较疲劳，应当充分睡眠和休息，以使精神和体力得以恢复。产妇休息的周围环境应保持安静，从各方面给予护理照顾。妇女怀孕后，由于胎儿的发育，子宫不断增大，使腹部膨隆，特加是妊娠后期更为明 ...; 个人分类: 产后恢复|321 次阅读|0 个评论

分享保持最佳怀孕肾气秘方: 你还好吗？ 2015-3-2 09:54; 天下做父母的，都希望生个健康、聪明、活泼的孩子。父母的健康，是孩子健康的基础，这是谁都明白的道理，可是做起来却很不不容易。要想生个健壮的孩子，在身体健康的同时必须做到如下几点：要求在26岁左右结婚（女的24~28岁，男的25~30岁），结婚后同房次数妖石后不感疲乏为宜，保持男女双方健康。凡是男女有一方正在生 ...; 389 次阅读|0 个评论

分享产后美容小技巧: 你还好吗？ 2015-2-28 10:01; 原则上产后不宜多洗头，然而要经过多长时间，才能恢复甚至多洗头呢？专家们指出，产后两个星期就可以依照平时一样洗头了。除此以外，发觉头发污秽时，可用干洗方法补救，就是将三块纱布插进头发中，充分梳刷头发及头皮，事前把适合自己的洗发水，均匀地擦在头皮上，如此换过两三次纱布，便相当清洁 ...; 个人分类: 产后恢复|325 次阅读|0 个评论

分享喂奶姿势与时间: 你还好吗？ 2015-2-27 10:13; 产妇会不会喂奶，关系到新生儿健康。如果产妇不懂得喂奶知识，新生儿可能会吃不足奶或出现各种问题，影响新生儿健康。喂奶前先要用温开水将乳头擦净，用吸奶器先吸一下，这样可以避免宝宝第一口吸得太痛。喂奶的时候，可以坐在床上或侧卧在床上，也可以坐 ...; 个人分类: 产后恢复|426 次阅读|0 个评论

分享坐月子“四避”原则: 你还好吗？ 2015-2-26 09:31; 我国民间流传着一些关于妇女“坐月子”的风俗习惯，有的人把它完全当成是“陈规陋习”，这是不科学的。例如，强调产妇“四避”，即使在今天看来也仍很有必要。 ⑴避风天气不是很炎热时，产妇月子里一般要穿长裤和长袖上衣，用围巾裹头，没有特殊情况不出门，这一条是很有必要的。妊娠 ...; 个人分类: 产后恢复|352 次阅读|0 个评论

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