利用生产的机会来调整体形,或者治疗一些身体上的症状,是一 个很重要的时机。所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹,达到调整 体形的目的。
坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”。内脏下垂可能是所 有“妇女病”及“未老先衰”的根源,并会因此产生小腹。故在坐 月子期间应勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂,而原本即为内脏下 垂之体形者,亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
所使用的腹带为一条很长的白纱带,长度约为个人腹围的12圈 半,宽度为30?40厘米,最好准备2 ~3条以便替换。
腹带捆绑技巧
所使用的白纱带,纱质需好,需有高度的透汗及透气率,否则易 使腹部长痱子或湿疹,更容易令腹部因潮湿而受凉。
⑴缠腹方法
①将腹带延长边对折(使宽度减半),卷紧成一实心圆筒状 备用。
②仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放在床上。膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角。
③将臀部抬高并于臀部下垫两个垫子。
④两手放在下腹部,手心向前,将内脏往“心脏”的方向按摩“抱高”。
⑤将臀部下面的垫子拿开,一开始要尽量绑紧,再渐渐放松;前 7圈重叠缠绕,每绕一圈半要“斜折” 一次(斜折即将腹带的正面转 成反面,再继续绑下去,斜折的部位为臀部两侧)扎实的绑紧,后5 圈则稍放松些,每圈往上挪2厘米,宽幅度地绕到肚脐上横膈膜的地 方后,再以安全别针固定住。
⑵腹带捆绑、拆卸的时间
①早晨起床、梳洗、方便完后,即捆上腹带。
②午、晚餐前若腹带松掉,则拆下重新绑紧后再吃饭。
③擦澡(或洗澡)前将腹带拆下;擦澡(或洗澡)后再将腹带 绑紧。
④入睡前将腹带拆下备用。
⑶注意事项
①腹带拆时,一边松开,一边把腹带卷起来〔像使用前一样〉, 以便以后使用。
②夏天很容易出汗,绑腹带时可垫上干毛巾,汗湿后再换下来; 如白纱布也汗湿时,则应更换干燥的,以保持卫生。
因产后容易流汗,若汗湿时应将腹带拆开,并将腹部擦干,再洒 些不带凉性的痱子粉后重新绑紧;若汗湿较严重,则须更换干净的腹 带。用一般的束腹带 或束裤,不仅没有防止内脏下垂的效果,反而有可能压迫内脏令气血 不通畅,使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体形,请特别注意!