天下做父母的，都希望生个健康、聪明、活泼的孩子。父母的健康，是孩子健康的基础，这是谁都明白的道理，可是做起来却很不不容易。要想生个健壮的孩子，在身体健康的同时必须做到如下几点：要求在26岁左右结婚（女的24~28岁，男的25~30岁），结婚后同房次数妖石后不感疲乏为宜，保持男女双方健康。凡是男女有一方正在生病，或病虽然好转，但未完全康复之前，不得要孩子；保持肾精的充足，采取食疗与药疗相结合。不论男方还是女方出现肾阴亏（症见腰痛，耳鸣、口干，同房时，男方精液少，女方阴道分泌物少均可滋阴补肾法。

食疗方：

黑大豆30克，黑芝麻30克，新鲜猪腰1对，或猪尾骨60克同煲食，可放少许食盐调味，每天1剂，或3天1剂，连服1个月。

药疗方：

杜仲15克，桑寄生15克，女贞子10克，山药10克，山萸肉10克，枸杞子10克，核桃肉10克，炙甘草6克。每日1剂，水煎服或用六味地黄丸，每日3次，每次1丸，连服1个月。

如果出现肾阳不足（男方症见腰痛、小便多、性欲减退、阴茎 事勃起无力或阳痿；女方症见腰痛、小便多、性欲减退，可以下方 药疗之。 

食疗方：

猪鞭（狗、牛亦可〉1条，羊肉30克，煲熟后加人30 ~40毫升 三花酒冲服。每日1剂，连服1个月。

鲤鱼卵30克煲熟后，加人少许三花酒冲服。 鸡睾丸30克煲熟后，加入少许三花酒冲服，每日1次，连服I 个月。

药疗方：

仙灵脾10克，仙茅10克，巴戟天10克，补骨脂10克，韭子10| 克，川断10克，炙甘草6克。每日1剂，水煎服，连服1个月。 附桂八味丸或龟鹿补肾丸。每日3次，每次1丸，连服1个月。

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