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[其他信息] 被【失眠长期困扰】的老乡们可以进来看看。

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陈实超 发表于 2013-11-27 10:22:00 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
被【失眠长期困扰】的老乡们可以进来看看。

本帖链接：https://www.raoke.net/53895_1_1.shtml


    为大家介绍一种深圳很流行的失眠天然疗法。
     艾灸法和艾叶泡脚疗法。
     失眠是以无法入睡或者无法保持睡眠状态，导致睡眠质量下降为特征的一种病证，又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)。主要表现为各种原因引起的入睡困难，深度睡眠时间过短，易醒，多梦，醒后疲惫严重等症状。引起失眠的原因种类很多， 例如现代人受到各种压力因素影响，普遍有烦躁焦躁，胡思乱想等情况。长期如此，便极有可能引起失眠。中医认为，失眠的主要原因有脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调等。而艾灸是一种很好的辅助治疗手段，我们该如何运用艾灸手段调理呢？该选什么穴位好？
         
          艾灸主要参考取穴：
          从头部至手部，脚部，可依次取穴安眠穴，神门穴，三阴交，涌泉穴。
            各穴治疗作用位置：
          安眠穴：具有安定心神，止痉静神等作用。位于在翳风穴与风池穴连线的中点。
         
         神门穴：主治心病，心烦，惊悸，失眠，健忘等。位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
    三阴交：此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。位于在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
     涌泉穴：涌泉穴，主治各类肾病，心病。在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。
   
操作方法：
主要采用温和灸。
每次每穴15-20分钟。一天一次。睡前一个半钟头左右艾灸。艾灸前喝一杯温水。灸完后睡觉。
入睡时，心无杂念。静躺半个钟，即可入睡。长期如此，即可治疗。




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风清扬 发表于 2013-11-27 12:51:25 | 只看该作者
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哈哈 。  详情 回复 发表于 2013-11-27 13:20

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 楼主| 陈实超 发表于 2013-11-27 13:20:49 | 只看该作者
风清扬 发表于 2013-11-27 12:51
楼主图挂了

哈哈 。
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小生阿邱 发表于 2013-11-27 15:50:35 | 只看该作者
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陈实超
感谢。  详情 回复 发表于 2013-11-27 17:08
宝剑锋从磨砺出
梅花香自苦寒来
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 楼主| 陈实超 发表于 2013-11-27 17:08:16 | 只看该作者
小生阿邱 发表于 2013-11-27 15:50
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感谢。
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丶L实名认证 发表于 2013-11-27 17:33:08 | 只看该作者
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