复 制
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【感冒不吃药的11个秘方】1,吸热气。2,喝热饮。比如喝加蜜、姜热水;3,喝鸡汤;4,多休息。5,多喝水。6,加营养。比如鸡蛋、牛奶等; 7,学减压;8,会保暖;9,擤鼻子;10,勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次;11,加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出
【中医育儿歌】若要小儿安,三分饥与寒;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉;鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安;少喝饮料多喝水,煎炸熏烤伤脾胃;缺锌缺铁儿常见,调料脾胃是优先;有病没病吃小药,正当病时失疗效。春捂秋冻,穿衣五法:背暖肚暖足要暖,头和心胸却须凉
【初夏防病攻略】1.预防肠道疾病,不喝生水,不吃未做熟的水产品2.防口疮,涂维生素B23.防皮肤病,清淡饮食如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄等,少吃辣椒、生葱等辛辣食物4.防胃病,多进稀食,吃粥喝汤5.多喝水少喝饮料6.保证睡眠充足7.多食苦味,绿茶、苦丁茶等适宜饮用
【6个好习惯 越活越年轻】①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。③睡不好会发胖。④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。⑤不停地运动。⑥饮食宜粗不宜细
常见零食的营养价值大盘点(一):葵花籽--有助于保持皮肤细腻,防止皮肤干燥和色斑生成;花生--有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等疾病;核桃--使指甲坚固不断裂,促进指甲生长;大枣--预防坏血病;无花果--促进血液循环。
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