灵动的魅力在于心如止水，能够不断提升自我与发现自我，听一场课程，让心与爱同行，对自我修复与理解，不断促进亲密关系。

早些年间我比较关注心理类型书籍、电影，也因此有幸认识和心理类型相关的一些作者，那今天所要讲的关于爱的话题，是来源于两性关系导师周依慧的直播分享，我们都是通过张德芬老师的空间来进行的一个跨空交流。

我发现关于心理情感方面来说，女生更多的关注内心，而男生更多的讲究事业、成功、地位、荣誉等东西，对此女生通常细腻于男生，但有时候方法处理不当，女生更容易显得暴躁。

在亲密关系中，其实这些都是相互作用的，你的情绪能够影响到他人情绪，包括了你的喜、怒、哀、乐，包括了你的自信、紧张、压抑等情绪问题。

1 在爱中修行-信任

有没有感觉到：有时候对另一半会有很多的不信任和怀疑？

前不久泽林小姐和他的丈夫在某小区买了一套三房一厅的房子，可爱的宝宝已经三岁了。

泽林小姐越来越感觉到无助感，丈夫长期工作、日夜加班，有时候晚上回来的时候，两个人也没有多大地交流，泽林小姐看着自己的电视，丈夫在看着自己的文件、整理明天的工作。

爱情与关系就这样在平淡中日渐消磨，两个人近在咫尺却总感觉远在天边般，后来丈夫有了更多应酬。泽林小姐开始怀疑丈夫是否出轨，有时候极大的疑心让她翻动着丈夫的手机，极大的罪恶感一下子降临到她身上，她感觉自己不该那样做的。

于是她找了情感家去询问：为何自己以前的亲密关系，日渐消散和丈夫的关系越来越疏远。

情感家告诉她：“其实这是你的内心恐惧感在作祟，尝试着改变自己，因为你自己的不信任导致了你对您先生的不信任，另外尝试着去生活，去改变自己的生活态度，慢慢接纳自己内在，学会诚服”

后来，她细细回想了恋爱过程和买房前的过程，她发现自己的确变了不少，索取比付出多了多，因为离开工作，全身心投入家庭，整日需要照顾孩子，烦躁感越来越强，不满越来越多，从而让自己唠叨也越来越多。

她开始改变自己的生活态度，改变自己的内在，她开始尝试阅读，做瑜伽让自己内心平静，排除内心的负能量，对于丈夫的晚归表示理解，对丈夫的工作给予了更多支持而不是唠叨，并且多了很多关怀。

日渐发现，除了自己的笑容逐渐变多，负能量渐渐远离以外，丈夫不再回到家里就对着自己的事情，忽略自己。有时候两个人还会依偎在厨房有说有笑，一起坐在沙发面对面诉说生活的经历，遇到了谁、发生了什么事，亲密关系日渐完善。

类似于泽林小姐这种焦虑不安的情绪还有现在网络上的出轨问题都是如此，对亲密关系的不信任与不经营。

自我不信任导致了对亲密关系的不信任，这大多和原生家庭有关系，而不信任或者对亲密关系的无感也来源于：不善经营和强烈恐惧感、不安全感。

解决这些问题的方法有很多，但归根结底为：爱与不断修复自我内在，当你去尝试提升自我内在的同时，你会发现很多情感上的问题已经迎刃而解了，它并没有想象中那么可怕。

2 在爱中修行-诚服

我们发现在亲密关系发展的同时，也滋生了许许多多的问题，包括夫妻关系问题、与父母之间的关系问题、婆媳之间的问题等等。

前些天，我参加了一个茶话会，里面风云聚集，更多的是我们带着困惑寻求帮助，里面聊得更多的是关于情感问题或工作问题。

“我最近发现我和我老公关系一直处得不好，让我越来越烦躁，有时候看到微信上其他朋友都在晒恩爱、晒幸福，这让我心理很不好受”X女士说。

X女士是个有小孩的母亲，年龄三十来岁，她觉得自己过得并不开心，和丈夫的关系越来越疏远，有时候甚至都忘却了幸福是什么？她经常刷着微信空间，她说：“常常看到朋友圈里，前男友的微信上晒各种幸福、甜蜜的照片，对此心里很不平衡。”

其实听到这里的时候，X女士的双眼早已滴哒哒地流出了热泪，或许是种种过往的辛酸史一幕幕浮现在她的眼前，让她感觉到极大的委屈。

我们茶话会的场外观察者中，虽然只听到X女士地讲述，也没有见过她的丈夫。经历情感沧桑博学多才的三哥发话了：“你有没有发现，其实是你有问题，而不是你丈夫的问题？”

听到这话，X女士更不情愿了，因为在人性中大多都喜欢称赞，谁会喜欢批评呢？

这下X女士的眼睛更加红润了起来，她坚定地问：“为什么？”三哥说：“你都结婚了，还惦记着前男友的幸福，自己的关系都不去经营，你说不是你有病还谁有病？另外你觉得你为你身边的这个男人付出过什么？你给过她什么？来你数五样给我听，不多，五样就可以。”

X女士低下头在沉思，想了一会儿摇摆着娇小的脑袋，这顿时让她自己陷入了沉思之中。

X女士开始反省自我，诚服是一门艺术，更是一种修养，她开始接纳自我，接纳她的男人，因为态度的改变，幸福也在不经意间来到她的身边。

当我们面对一个问题的时候，不要停滞于抱怨与埋怨，这样会让内心更加动荡不安稳，会加剧我们内在的一个浮躁与恐惧。

有的人会进行自我心灵释放，他（她）会积极处理采取：跑步、爬山、听音乐舒展、写书法、写作、静坐、瑜伽、倾诉等方式去分解自己的内在负能量；

还有一部分人是不懂得如何找到自我内在的修复，他（她）也会采取措施，但会相对的负能量的做法：打人、摔东西、脾气暴躁、跳楼、自杀等等。

有些东西是内在压抑太久产生的问题，包括诸多精神问题：忧郁症、多重人格、疑心病、自闭症等等问题。

每个人都渴望被尊重和爱戴、爱是种很珍贵的资源，它来源内在，在情感缺失、缺爱的时代中，人们仿佛渐渐不懂得如何去爱，爱一个人、爱一件事、爱生活包括如何爱自己。

3 在爱中修行-灵在

亲密关系中除了身体上的交流，还会存在心灵上的交流，灵在指的是：高品质的活在当下，真心交流，用心的感召去交流。

放下评判发现灵在，用爱打造亲密关系是不变的黄金准则，没有标准的幸福家庭模式，但我们有一种相对的幸福样本，有数据师以及情感师统计发现，我们社会中相对比较幸福的家庭都具有：互相包容、互相理解、互相支持。

提升自我价值、相信自我、找到属于自我的关系，从而克服不自信、恐惧感、克服依赖心，接纳自己，感恩对方，提升自我爱的能力。

包括身心的一个发展，去发现内在，打开心门，爱就在那里。最后用张德芬老师说的作为爱的总结：“亲爱的，外面没有别人只有自己。”

PS:

作者：詹汉城（一个爱分享、爱写故事的人。）