随缘1998 发表于 2013-6-6 23:54:24

芒种时节之健身养生

      6月5日是农历二十四节气中的芒种。芒种的意思是大麦、小麦等有芒作物已经成熟，抢收十分急迫，夏播作物也正是播种最忙的季节。      芒种时节，南方雨量增多，气温升高，空气潮湿，天气闷热，各种物品容易发霉，蚊虫孳生，极易传染疾病。      根据芒种节气的气候特点，这一时期的健身养生应注意以下几个方面：精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁。起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜；天热易出汗，衣服要勤换勤洗；要经常洗浴，但出汗时不能立刻用冷水冲浴。饮食方面，宜以清补为主，要多食疏菜、水果、豆类，如苦瓜、香菜、油菜、菠萝、香蕉、芒果、绿豆、赤豆等；当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水。转自：饶平电视台

人生叹喃 发表于 2013-6-7 00:00:37

沙发。

此生不换 发表于 2013-6-7 00:02:00

懂了

~~~ 发表于 2013-6-7 00:09:01

顶！！！

科长 发表于 2013-6-7 00:27:42

轻轻走过。。

人生是一场戏 发表于 2013-6-7 00:42:24

科长 发表于 2013-6-7 00:27 static/image/common/back.gif
轻轻走过。。

来了.就踩踩

佳荣 发表于 2013-6-7 01:02:31

不错顶一下！

和尚不喝粥 发表于 2013-6-7 08:55:56

哈哈哈啊！

zxc詹晓城 发表于 2013-6-7 09:11:17

养生哦:o

佛K友 发表于 2013-6-7 12:14:07

很好

财神到 发表于 2013-6-7 15:27:29

有多忙

科长 发表于 2013-6-7 23:55:10

人生是一场戏 发表于 2013-6-7 00:42 static/image/common/back.gif
来了.就踩踩

是的。。。走过路过不会错过，

詹某、、 发表于 2013-6-8 00:41:45

路过

安然汗蒸馆招商 发表于 2014-2-10 17:58:30

健身养生，谢谢分享！{:soso_e163:}

1257119826 发表于 2014-2-11 11:51:57

好好宣传。
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