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美团南宁团购-港留香单人甜品4选1

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边走边看吧 发表于 2013-7-10 10:06:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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美团南宁团购-港留香单人甜品4选1

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购买须知
有效期:2013.5.21 至 2013.9.21(周末、法定节假日通用)使用时间:12:00-22:30预约提醒:无需预约,消费高峰可能需要等位使用规则:凭美团券到店消费不可同时享受店内其他优惠每张美团券建议1人使用仅限大厅使用,商家无包间堂食外带均可,如需打包,需另付商家0.5元/盒商家提供免费WiFi


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四季饮食常识节选:
第三天,汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆,汤、水果和蔬菜可以随便吃,还要多喝水。如果前三天都能严格遵照上述饮食规定,即可减掉体重2~3公斤。
第四天,汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。
2.做菜汤。将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等,洗净切碎。
先将锅内放水适量烧开,加入洗净切碎的蔬菜并煮开,再用文火煮35分钟,豆芽、胡萝卜则需煮烂,放凉后,用汤匙挤压蔬菜取汤即可。或用果汁挤压器挤出汤汁,放适量盐即可。这种菜汤中含有丰富的维生素C、B,胡萝卜素及矿物质,如钙、磷、铁等。
黄鳝性温,味甘,具有补气养血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等作用。
黄鳝营养丰富,在每百克黄鳝肉中,含蛋白质18.8克,脂肪0.9克,钙
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。苦味食品不仅能清心除烦、醒脑提神,还有增进食欲、健脾利胃的作用。
2.补充盐分和维生素。夏天人体大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水,以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家建议:高温季节最好每人每天能补充维生素B,、%各2毫克,钙1克。这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、蕃茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等,也可饮用一些水果汁。
......(未完待续)
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