冬天吃补药宜先吃山药

建饶黄村 · 发表于 2013-1-24 00:28:43

冬天吃补药宜先吃山药

本帖链接：https://www.raoke.net/35241_1_1.shtml

打算冬季进补的人，进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。

将适量山药、大枣、米(粳米、糯米各一半)熬成粥服用，就是很好的选择。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

山药营养丰富，其中最重要的营养成分是薯蓣皂苷，这类成分有助于人体合成各种激素，被誉为“激素之母”，对改善体质有一定的帮助作用。山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用。

这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。

詹俊洒 · 发表于 2013-1-24 01:39:49

做下咯

浮云先生。 · 发表于 2013-1-24 04:10:43

呵呵？

zhanguo · 发表于 2013-1-24 08:48:03

地板

倾城-MeGustar · 发表于 2013-1-24 09:32:49

先吃山药帮助吸收

邱奕玉 · 发表于 2013-1-24 09:58:37

赞一个

卟依籁 · 发表于 2013-1-24 10:24:05

山药

知行合一 · 发表于 2013-1-24 11:47:54

邱奕玉发表于 2013-1-24 09:58
赞一个

你看完了吗

邱奕玉 · 发表于 2013-1-24 15:00:17

若即若离发表于 2013-1-24 11:47
你看完了吗

没有

知行合一 · 发表于 2013-1-24 18:08:44

邱奕玉发表于 2013-1-24 15:00
没有

被我一说就中

邱奕玉 · 发表于 2013-1-25 09:38:08

若即若离发表于 2013-1-24 18:08
被我一说就中

我有说你中了吗

知行合一 · 发表于 2013-1-25 10:22:43

邱奕玉发表于 2013-1-25 09:38
我有说你中了吗

马嘴对不上牛嘴，郁闷

詹js · 发表于 2013-1-25 21:22:14

好好补

邱奕玉 · 发表于 2013-1-26 09:28:52

若即若离发表于 2013-1-25 10:22
马嘴对不上牛嘴，郁闷

对牛弹琴真辛苦

知行合一 · 发表于 2013-1-26 12:54:03

邱奕玉发表于 2013-1-26 09:28
对牛弹琴真辛苦

怕辛苦就不要来

邱奕玉 · 发表于 2013-1-26 13:09:29

若即若离发表于 2013-1-26 12:54
怕辛苦就不要来

不来就不来

知行合一 · 发表于 2013-1-26 13:14:32

邱奕玉发表于 2013-1-26 13:09
不来就不来

那你走吧！

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